Bunplan 与 ADHD
Bunplan 是一款计划工具：目标可以很大，每天的清单短小、做得完。我们在设计时考虑了 ADHD，也想坦白说清楚这意味着什么。
设计时想到的事
开始动手
动手往往是最难的一步。在 Bunplan 里，每个任务点一下「开始」就行；甚至还没写下要做什么，也能先把计时开起来。
大任务
大任务有时像一堵墙。任务可以展开成步骤，可以你自己写，也可以在你要求时由 Bunplan 在设备上建议；「专注」只显示你正在做的那一步。
时间
时间可能不知不觉就溜走了。做事时，计时一直看得见：在 Mac 的菜单栏里、锁定屏幕和灵动岛上，还有 Apple Watch 上。如果跳动的秒数让你有压力，可以把它隐藏。
回来接着做
中断很正常。停下时，Bunplan 会记住你做到的那一步、用了多久，还有你留给自己的一句话，下次放在「今天」最上面。
没有压力
没有连续打卡、分数或徽章。哪天没做，也不过是一天。小兔子是为了添一点温暖，你可以让它安静下来，或者关掉它。
研究说了什么，没说什么
在做 Bunplan 之前，我们读了关于计划、时间和注意力的已发表研究，其中也包括以有 ADHD 的人为对象的研究。有些研究影响了设计。在两项以儿童为对象的研究中，与看不见的时间限制相比，看得见的计时器降低了焦虑；另一些研究发现，倒计时可能会增加时间上的紧迫感。所以在 Bunplan 里，倒计时是可选的，正计时也完全可以，秒数也能隐藏。
目前没有任何研究在有 ADHD 的人身上测试过像 Bunplan 这样的应用，包括 Bunplan 在内。所以我们不会声称它能改善专注力、效率或症状。我们认为它是个好工具，好不好由你来判断。
Bunplan 不会做的事
- 永远没有广告。
- 没有要维持的连续打卡、分数或奖励。
- 不用注册账户。你的计划保存在你的设备和你的 iCloud 里，不在我们的服务器上。
- 你不要，就不会有建议。「建议步骤」只在你要求时才出现，你想留哪些就留哪些。
Bunplan 不是医疗应用。它不用于诊断或治疗 ADHD，也不能替代专业人士的诊疗。
即将登陆 iPhone、iPad、Mac 和 Apple Watch